การมีสุขภาพที่ดีคือการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอการ รับประทานอาหาร  ที่มีประโยชน์และการดูแลฟื้นบำรุงผิว

หาคำตอบว่าทำไมการดูแลผิวจึงสำคัญพอๆกับการดูแลสุขภาพ

เมื่อพูดถึงเรื่องการดูแลตัวเอง เราทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการพักผ่อนให้เพียงพอเป็น

 

สิ่งสำคัญแต่มีอีกหนึ่งปัจจัยของการมีสุขภาพดีที่คนทั่วไปไม่ค่อยให้ความสำคัญนั่นก็คือ: ​การดูแลสุขภาพผิว อ่านข้อเท็จจริงเกี่ยว

 

กับผิว สุขภาพดีได้ด้านล้าง

 

สุขภาพผิวคืออะไร

 

ในระดับการทำงาน นั่นหมายความว่าผิวของคุณทำงานได้ปรกติ นั่นคือผิวที่มีความชุ่มชื่นและปกป้องคุณจากสภาพแวดล้อมได้ เมื่อผิวของคุณได้รับการบำรุงคืนคืนความชุ่มชื่นให้กับผิว ผิวก็จะปราศจากความแห้งกร้าน มีสุขภาพดี ชุ่มชื่น เนียนนุ่มและกระจ่างใสทั่วเรือนร่าง

 

ทำไมสุขภาพผิวจึงสำคัญ: ประโยชน์ของผิวสุขภาพดี

1. ผิวสุขภาพดี คือเกราะป้องกันแรกที่ปกป้องคุณ
   
   ผิวคืออวัยวะขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกายและคิดเป็นประมาณ 16% ของน้ำหนักตัว หน้าที่ สำคัญที่สุดของผิวคือการกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ภายในและป้องกันสิ่งต่างๆรวมถึงมลภาวะไม่ให้เข้ามาในร่างกาย ผิวหนังชั้นบนสุดหรือที่เรียกว่าผิวชั้นนอกมีความหนาประมาณ 40 ไมโครเมตร หรือเท่ากับความหนาของเส้นผมมนุษย์ ในผิวชั้นบนบางๆนี้เซลล์ผิวหนังจะปกป้องการติดเชื้อจากเชื้อโรคและแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามผิวชั้นนอกสามารถแห้งและเสียหายได้ง่ายหากความแห้งกร้านแทรกซึมเข้าลึกถึงเซลล์ผิวหนังทำให้ผิวหนังอ่อนแอและไม่สามารถปรับสภาพเพื่อปกป้องคุณจากโลกภายนอกได้
   
   
2. สุขภาพผิวเป็นสิ่งที่คุณสังเกตได้
   
   สภาพผิวที่คุณเห็นสะท้อนถึงสิ่งที่อยู่ภายใน หากเซลล์ผิวหนังตึงและแข็งกระด้างคุณจะรู้สึกคันและระคายเคือง ผิวอาจถูกทำร้ายมาแล้วหลายวันก่อนที่คุณจะเห็นสัญญาณของความแห้งกร้าน หากความแห้งกร้านแทรกซึมในชั้นผิวคุณอาจรู้สึกหรือมองเห็นได้เช่นผิวแตกเป็นสะเก็ดหรือผิวมีการระคายเคือง.
   
   
3. ผิวหนังคือเพื่อนแท้ตลอดชีวิตของคุณ
   
   กระบวนการผลัดเซลล์ผิวหนังเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่จะเกิดขึ่นอยู่เสมอผิวชั้นนอกของคุณวันนี้กับเมื่อตอนคุณอายุ 5 ขวบหรือแม้แต่เมื่อเดือนที่แล้วจะมีลักษณะต่างกัน ผิวหนังจะเปลี่ยนเมื่อคุณโตขึ้น จากผิวเนียนนุ่มบอบบางของเด็กเป็นผิววัยรุ่นที่มีความมันและแห้งขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวหนังคือสิ่งที่ปกป้องคุณในทุกช่วงเวลา
   
   การดูแลผิวคือปัจจัยสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวม เช่นเดียวกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ คุณจึงควรดูแลให้ผิวมีสุขภาพดีอยู่เสมอด้วยการทาโลชั่นหรือเซรั่มให้ความชุ่มชื่นเป็นประจำ
   
   ค้นหาเคล็ดลับและข้อเท็จจริงของผิวสุขภาพดีเพิ่มเติมที่หน้าสุขภาพของผิว